Многие современные диетологи, предлагают работать с проблемой через лишение, отказ, ограничение и прочие деструктивные приемы.

👍 Аюрведа же говорит, что Сладкий вкус — это основа! Продукты со сладким вкусом питают ткани, наполняют организм жизненной энергией, дарят ощущение радости и полноты. Как можно быть красивым и здоровым, если лишать себя того, что является нашей природой?!

🍇 Сладкое, это же не только мороженное или пирожное, это практически все Зерновые, Фрукты, некоторые Овощи. А дисбаланс в организме начинается как раз из-за нехватки этих «полезных» сладостей!

🔥 Процесс трансформации тела — это ПОСТЕПЕННАЯ замена вредного (мучное+жиры+сахара), на полезное (фрукты, сухофрукты, сбалансированное питание).

✍ Приведу простой пример. Масла в сочетании с сахарами (особенно рафинированными), всевозможная выпечка, печенье, сладкий крем и т.д, очень сложно перевариваются и откладываются в организме в виде жира! Тогда как, например, свекла — это натуральные сахара, клетчатка, вода и витамины, прекрасно усвоится, напитает ткани и восполнит баланс сладкого вкуса. Примечание. (Печеная свекла, с соусом из ферментированного кешью…ммм, пальчики оближешь😋). Так что с уверенностью говорю, можно питаться здорово, а главное вкусно😉

Если есть вопросы, как правильно выстроить свой рацион? Пишите в комментариях, помогу составить индивидуальную программу питания☀
https://vk.com/vtyoga   https://t.me/Vishvarupa
#йога #питание #зож #здоровье #похудение #москва