ВОЛОСЫ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИХ ХОЗЯЙКИ.

Не секрет, что наша внешность – лицо, тело, фигура – есть суть то, что мы едим.
А если проще, то все, что мы потребляем внутрь тут же, незамедлительно отражается на нашей внешности.
Переела ты, к примеру, тортика. Вкусного такого, с большой кремовой розочкой сверху (ну такой, ядовитого зеленого цвета от красителей). Ну, захотелось тебе отвести душеньку в выходные дни. Это тут же отражается на твоем лице. Появляются, откуда ни возьмись, ненужные прыщики и какие-то аллергические пятна.
Волосы в этом случае тоже не исключение.

Волосы обладают таким же свойством, что и кожа. Они являются отражением внутренней жизни вашего желудка и кишечника. Если волосы блестящие, красивые. Послушные это говорит о том, что вы любите себя и ухаживаете за собой. То есть питаетесь правильными продуктами – фруктами, овощами; пьете соки и употребляете в пищу кисломолочные товары. Особенно любят волосы рыбу и морепродукты. Также положительное влияние на их рост и состояние оказывают творог, сыр и цельнозерновые злаки. Показателем хороших волос является также каждодневный здоровый сон ни менее 8 -10 часов в сутки и прогулки на свежем воздухе. Но когда вы начинаете замечать, что предмет вашей гордости утратил свою эластичность и пышность, превращается в какую – то тусклую «солому» пора бить тревогу и исключить из рациона все соленое, острое, жирное и копченое. Также, сухость и безжизненность волос, говорит о том, что их хозяйка пьет мало чистой и хорошей воды. В общем, пришла пора заняться собой. Вернуть своим волосам красоту и здоровье довольно просто. Стоит лишь начать правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций (хотя я понимаю, что об этом легче сказать, чем это выполнить). И все же нужно приложить все усилия для того, чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и привлекательность
Благоприятное влияние на состояние волос играет витамин А, который содержится в больших количествах в говяжьей печени, яйцах, печени трески.
Витамина В1, В2, В6, содержащихся в овсянке, горохе, грецких орехах, чесноке и ячневой крупе.
Также полезны для красоты волос витамины С и Р, большое количество которых вы можете найти в шиповнике, щавеле, красном перце, лимонах, смородине, облепихе.
Берегите себя смолоду. Но даже если вам кажется, что все, былую красоту нельзя вернуть – не отчаивайтесь. Это не так. И время тоже можно повернуть вспять и быть желанной и любимой. Главное в нашей, может быть не всегда легкой жизни – это оптимизм и жажда этой самой жизни.