✨ Позы для снятия отечности. Как йога стимулирует движение лимфы?

🌟Практика йоги помогает вам добиться плавности движений, дыхания и даже внутренних процессов, включая лимфатическую систему. Жидкость в вашей лимфатической системе хочет течь, но из-за естественных механизмов системы и возможности возникновения сбоев или закупорок ей требуется небольшая помощь с вашей стороны.

➖Стимулируя поток лимфатической жидкости через лимфатическую систему, вы не только снимаете отечность с лица (и других частей тела), но и помогаете повысить иммунитет и уменьшить чрезмерное воспаление.

💋 Функция лимфатической системы

➖Лимфатическая система выполняет три основные функции: поддерживает баланс жидкости в организме, поглощает жир из желудочно-кишечного тракта и фильтрует бактерии, поддерживая наш иммунный ответ.

➖Если говорить более поверхностно, стимулирование движения лимфы избавляет ткани от лишней жидкости, уменьшая отек, воспаление и задержку воды.

💋Люди чувствуют себя легче и полнее энергии, поскольку токсины выводятся из организма, а улучшение кровообращения способствует более здоровой и яркой коже за счет лучшей доставки питательных веществ и уменьшения заложенности носа.

➖Существует несколько подходов к уменьшению скопления лимфы путем перемещения жидкости к протокам, включая лимфодренажный массаж , компрессии и движения, включая практику йоги.

✔️ 4 способа использования йоги для лимфатического дренажа

💋 Брюшное дыхание

Практика диафрагмального или «брюшного» дыхания увеличивает давление на грудной проток и помогает протолкнуть лимфатическую жидкость

💋 Виньяса

Любые движения приводят в движение лимфу, что делает виньяса-йогу практически надежным методом стимулирования потока
Регулярная практика виньясы также может улучшить вашу осанку , что уменьшит застой лимфы и сделает дыхание более глубоким.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная