КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПРИМЕНЯТЬ ДЛЯ АКТИВНОГО РОСТА ВОЛОС

Большинство витаминов должно поступать с пищей. Но чаще всего ее недостаточно, особенно в конце зимы, когда содержание витаминов в продуктах сокращается. Подберите с помощью врача витаминные комплексы: это могут быть таблетки, капсулы, микстуры или уколы.

Редко возникает необходимость только в одном конкретном витамине, обычно необходимо несколько веществ одновременно. Поэтому изучите, как они сочетаются друг с другом:

А сочетается с C, Е, цинком, железом;
группа В сочетается с C, Е, цинком;
С можно пить с железом, А, В, Е;
D усваивается с фосфором, силеном;
Е усваивается с C, силеном.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Пейте витамины до обеда, в первой половине дня, за исключением группы В: их лучше перед сном, так как они успокаивают нервы, поэтому являются средством борьбы с бессонницей.
Строго придерживайтесь инструкции. Возможно, некоторые полезные вещества не сочетаются между собой, возможно, между приемами должно проходить определенное время. Также посмотрите, можно ли принимать добавки от выпадения на голодный желудок: обычно их пьют во время или после еды (особенно витамин В для волос), но есть исключения.
Запивайте витамины обычной водой. Чай, газировка, кофе, соки и другие напитки не предназначены для этого. В целом пейте больше воды, чтобы элементы быстрее усваивались.
Пейте витамины столько, сколько это рекомендовал врач. Обычно курс длится месяц, но иногда специалист может согласовать прием добавок на протяжении всей зимы. Не пропускайте прием, помните про системный подход. Заранее изучите, как пить препараты от выпадения и для роста длинных локонов, чтобы вам было удобно делать это.
Получите консультацию врача. Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу, поэтому нужно регулярно сдавать анализы, а при необходимости корректировать курс лечения. Обращайте внимание на свое самочувствие, откажитесь от витаминных комплексов для волос и сообщите лечащему специалисту, если у вас болят голова, живот или суставы или возникли другие симптомы гипервитаминоза.
Сочетайте осторожно. В случае дефицита сразу нескольких витаминов и питательных веществ следует соблюдать правила сочетаемости, указанные выше, либо покупать готовые добавки. Дело в том, что некоторые витамины нейтрализуют действие друг друга, так что любая польза будет сведена к нулю.
Смотрите на наличие сертификата. Важно, чтобы выбранное средство от выпадения и для роста, а также все его компоненты прошли необходимые проверки, их качество доказано. Такая информация обычно указана на упаковке.
ЧТО ЕЩЕ?
Используйте хорошую косметику. Препараты с хорошим составом оказывают видимый эффект, но лучше, если дополнить их прием использованием косметики: шампуней, бальзамов, лосьонов, масок, в которых содержатся витамины. Изучите линии Селенцин® на сайте, подберите средства для вашего типа волос и вашей задачи (некоторые увлажняют, некоторые питают и др.).
Ухаживайте за волосами правильно. Ни один витаминный комплекс и даже самое хорошее масло не ускорят рост, если постоянно травмировать локоны, например, использовать термоприборы для укладки, обесцвечивать их, не прятать от холода зимой и от ультрафиолета летом. Эти рекомендации важны не только для женщин, но и для мужчин.