🧘 Адхо мукха шванасана 🧘 Сидя, подверните пальцы ног, поднимите пятки и колени от…
🧘♀ Адхо мукха шванасана 🧘♀
✅Сидя, подверните пальцы ног, поднимите пятки и колени от пола. Вытяните руки в локтях, ноги в коленях.
✅ Ладони на ширине плеч прижмите к полу, расставьте пальцы рук. Ступни держите на ширине таза параллельными друг другу.
✅Отталкивайтесь ладонями от пола, вытягивая руки и туловище в одну линию.
Это упражнение устраняет усталость и возвращает потерянную энергию.
#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная
Теги tarotастрологиянумерологияпсихологияРейкиРунытароэзотерика
0 thoughts on “🧘 Адхо мукха шванасана 🧘 Сидя, подверните пальцы ног, поднимите пятки и колени от…”