🩵 Резонансное дыхание

❤ Лягте и закройте глаза.

❤ Плавно вдыхайте через нос, закрыв рот, в течение шести секунд. Не наполняйте легкие слишком большим количеством воздуха.

❤ Выдыхайте в течение шести секунд, позволяя дыханию медленно и плавно покинуть тело, не форсируя его.

Дыхание с такой скоростью максимизирует вариабельность сердечного ритма, снижает стресс.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная