«Не выноси мне мозг». Как мужчине выдержать женскую истерику

Всегда ли «вынос мозга» так уж плох и как мужчине выжить в буре женских эмоций и слез? Выясняем с психологом реабилитационного отделения Минского городского клинического наркодиспансера, сертифицированным гештальт-терапевтом, супервизором Московского Гештальт Института Константином Петровым.

Редкий мужчина может устоять перед женскими слезами. Обычно вид их для представителей сильной половины человечества невыносим. Но когда рыдания и разговоры на повышенных тонах становятся обыденностью, реакция может быть совсем иной. Из милой беззащитной обаяшки женщина тут же становится в глазах мужчины истеричкой, мегерой и пилой.

Адекватная истерика? Бывает

Стоит признать: иногда дело не в повышенной женской эмоциональности или в том, что ее любимое занятие – выедать мозг чайной ложечкой. Порой действительно мужчина ведет себя эгоистично или просто не знает о каких-то потребностях своей половинки, которые получить в другом месте она не может. В таких ситуациях выяснение отношений необходимо. Оно позволит сбросить накопившееся напряжение, сблизиться и найти новые пути взаимодействия.

Хорошо, когда женщина может говорить о своем напряжении напрямую или хотя бы намеками. Тогда мужчине надо понимать, что за истерикой стоит неудовлетворенная потребность. Важно услышать посыл и постараться найти решение. Если в ответ на женские просьбы идет обесценивание («не парь мне мозг»), то здоровой реакцией будут злость и обида. Если второй половине на это плевать, то стоит задуматься, нужны ли такие отношения.

Что делать?

Дать женщине выговориться. Сейчас наверняка многие мужчины закатили глаза. Однако эмоции нужно отреагировать, выплеснуть. Для женщины это крайне важно. Когда она выговаривается, напряжение спадает.

В этом плане незаменимым умением будет контейнировать: просто быть рядом (газету, телефон и прочее придется отложить). Смотреть в глаза, слушать, кивать и, главное, сдерживаться от того, чтобы самому броситься в бой.

Многие не умеют слушать истерику. Выдерживать словесный шквал тяжело, не все на это способны. У мужчин на это есть лимит. И данное обстоятельство надо учитывать. Тут вопрос, как мы умеем договариваться друг с другом. Когда это сильная истерика, единственная задача – выдержать. Потому что когда женщина «прокричится», будет диалог. Многие просто не дотягивают до этого момента, начинают отвечать: «Да что ты тут мне говоришь!» Таким образом поддерживается конфликт. И тогда уже ссора понеслась по полной. И уже вряд ли кто-то кого-то услышит.

Начать диалог. Когда эмоции поутихли, нужно обязательно спокойно поговорить и разложить все по полочкам. Цель – выявить настоящую потребность и попытаться найти приемлемый для обоих способ удовлетворить ее.

Забыла, о чем плакала. Когда истерики пустые

Не по адресу. Иногда женщина выражает свои обиды не конкретно мужу, а пытается выяснить отношения с каким-то другим значимым мужчиной. Чаще всего с отцом.

Если женщина не совсем осознает свои нереализованные потребности, ее посыл на самом деле может быть не к мужу, а к отцу, с которым у нее были какие-то проблемы в детстве. А поскольку сейчас ближайшая доверительная мужская фигура – муж, то со всем своим багажом из детства она пойдет к нему. Например, утрированно говоря, с истериками на тему того, что он не носит ее на ручках. Мужчина в недоумении.

Слить негатив. Бывает, что женщины не настроены говорить. Им важен лишь сам процесс «концерта».

Когда у женщины спрашиваешь, про что была истерика, она толком не может ничего сказать. Ей уже хорошо, она с себя груз негатива сбросила. У многих чувства впереди планеты всей. «Меня несет. И мне плевать, что это. Я звезда и имею право. А ты с этим разбирайся». Это эгоизм. Ведь после того, как она вылила на меня весь негатив, мне тоже плохо. Если у тебя есть претензия, ты ее можешь проистерить. Но потом мы должны поговорить

Что делать?

Дать проистерить. Если истерика началась, важно соблюдать ту же последовательность, что и обычно. Не встревать и дать утихнуть урагану.

Узнать о причине. Спокойно выяснить, что стоит за эмоциональным всплеском, в чем причина.
Выстроить границы. Если постоянно повторяется ситуация, что партнерша втягивает вас в пустые истерики, вам после этого плохо, вы на взводе, а решать никто ничего не собирается, важно четко установить свои границы.

Если это простое отреагирование, необходимо сказать: «Я с тобой не буду так разговаривать. Эти отношения не будут так продолжаться. Они должны измениться, если ты хочешь оставаться со мной». Некоторые находят себе человека, который готов это все терпеть и принимать. И живут. Но мне кажется, это не совсем здраво.

Как выпустить пар?

Попросить послушать.

Взрослые партнеры должны уметь разговаривать. В том числе про свое напряжение и про то, что они хотят получить друг от друга. «Сливать» эмоции можно и в семью. Вопрос лишь в подходящей форме. Если женщине нужна поддержка, ей просто надо сказать: «Послушай меня. Мне плохо. У меня начальник козел, подружка коза». Ошибка мужчины в том, что он пытается логически все обосновать: «Какая ж коза, это ж подруга». Не нужно этого делать. Дело в том, чтобы выслушать. Но для этого женщине следует научиться четко формулировать свою просьбу.

Найти иной способ и место. Чтобы выплеснуть эмоции, есть масса вариантов. Важную роль здесь играют женские компании для девочек и мужские – для мальчиков. Есть вещи, которые проще обсудить с представителями своего пола. Кроме друзей помочь может хобби, занятия физкультурой, обращение к психологу. Каждый выберет свой вариант.

Отреагирование, по сути, под собой ничего не имеет. Напряжение накопилось – сбросил. Часто на работе сдерживаются, а дома все это «сливают» на близких. И наоборот: то, что из семьи, несут коллегам. Это тоже не вариант. Здесь важен скорее выбор правильной формы. А ее я могу найти в разных местах. Главное – понимать, что это напряжение.

2 thoughts on “«Не выноси мне мозг». Как мужчине выдержать женскую истерику”

Marta:

27.05.2018 в 08:57

Согласна — когда у женщины портится настроение, то тут как говориться держись. Особенно попадает самым близким и самым дорогим людям, так как они находятся в основной «зоне поражения», и они наиболее уязвимы для критики и нападения.

Ответить
Константин:

28.05.2018 в 08:30

Что ни говори, а правда есть правда, хоть и горькая. Иногда на супругу что-то находит и тут хоть под землю зарывайся. Всё ей не так и не то. Такое ощущение, что если помрёшь, то и тут она скажет, что я это специально сделал, чтобы не делать то, что она хочет или не слушать её «пилительные» тирады.

Ответить