На природе любят бывать все. Свежий воздух оказывает расслабляющее действие на физическое и психологическое состояние, оздоравливает и тонизирует. Часто, отправляясь на отдых, люди не подозревают, что курортный климат является исцеляющим для всего организма.

Климатотерапия — это лечение природой, комплекс методов лечебно-профилактического воздействия. В 19 веке была выявлена связь климата и погодных условий с некоторыми заболеваниями. С этого времени многие люди следуют рекомендациям врачей и отправляются на природу поправить здоровье.

При лечении природой учитывается все:

• местность,

• удаленность от моря,

• температура, количество осадков,

• атмосферное давление,

• влажность воздуха.

Туризм и лечение климатом

Климатотерапию можно отнести к виду оздоровительного туризма. Отправляясь на отдых, человек даже не подозревает, что климат оказывает на его организм положительное воздействие. Горный, лесной или морской климат является сильным исцеляющим фактором для здоровья человека. Все сезоны года дарят свои энергетические ресурсы и помогают восстановить силы. Проведя время в лесу, человек очищает легкие, вдыхая насыщенный кислородом воздух. Хвойный лес наполнен полезными фитоцидами.

Климат курортов оказывает сильное терапевтическое действие и разделяется по типам: степной, полупустынный, лесной климат умеренных широт, средиземноморский, субтропический, муссонный. Горные курорты подразделяются на предгорье, низкогорье, среднегорье и высокогорье, когда высота гор достигает 2000 метров и более. Также важна ландшафтно-климатическая зона местности.

Лечение климатотерапией

Выбирая курорт для улучшения здоровья, необходимо учитывать особенности климата, так как он по-разному может влиять на организм, особенно на метеочувствительного человека. Климатотерапия запускает кортикостероидный обмен, способна изменить прохождение окислительных процессов в тканях и улучшить функцию эндокринных органов.

Климатотерапия улучшает самочувствие людей с нарушенной функцией дыхательной системы (астматики, больные туберкулезом). На свежем воздухе проходят головные боли, раздражительность, нормализуется сон. Самыми популярными процедурами считаются воздушные ванны — неспешные прогулки на свежем воздухе.

Гелиотерапия — это грамотное принятие солнечных ванн, в результате которых улучшается общее состояние, а организм получает необходимый витамин D. Улучшается настроение и проходит подавленность, ведь солнце — это источник света и радости.

Особенно полезны занятия спортом на природе. Езда на велосипеде, йога, спортивная ходьба, бег вдоль побережья совместно с плаванием в море — все это налаживает обменные процессы, укрепляет мышцы и нервную систему. Кровь насыщается кислородом, улучшается сердечная деятельность. Климатотерапия помогает улучшить эффект во время прохождения каких-либо лечебных процедур.

Целебные свойства природы используют с целью повышения иммунитета, для устойчивости к неблагоприятным внешним воздействиям и профилактики заболеваний. Умение жить в гармонии с природой и с благодарностью пользоваться ее дарами — вот путь к здоровому телу и духу.