💦Закаляйтесь правильно 💦

🟣Регулярность: процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Длительные перерывы обнуляют достигнутые результаты.

🟣Постепенность: неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой.

Главное условие – это медленное понижение температуры и постепенное увеличение продолжительности.

🟣Учет индивидуальных особенностей организма: при выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

🟣Разнообразие закаливающих средств: необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям — вода, воздух, солнце.

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная