💥 Укрепляем мышцы живота дыханием

Прогибаясь в пояснице, надувайте живот и одновременно делайте вдох. Возвращаясь в исходное положение, выдыхайте через рот.

Повторяйте в течение 5 минут.

#укреплениемышц #дыхательнаягимнастика #упражнениядлядома #фитнес #здоровыйобразжизни #мышцыживота #йога #поясница #гибкость #вдохвыдох #здоровье