👋 Самомассаж рук

• Массируйте руки ладонями и пальцами, начиная с плечей и двигаясь к запястьям. Используйте «щипки» на крупных мышцах.

• Поочередно сосредоточьтесь на бицепсах, трицепсах, дельтовидной и остальных мышцах рук.

• Сжимайте и разжимайте ладони, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.

• Разомните пальцы в районе костяшек с обеих сторон.

• Большими пальцами разомните кисти.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная