✨ Медитация: настройка на день ☀

Поможет сосредоточиться и определиться со сценарием дня. Можно делать лёжа после пробуждения или сесть на пол.

Глаза прикрыты, внимание на дыхание. Соединяемся с телом, осознаём себя, понимаем, что начинается новый день.

Тело расслабленно. Если вы сидите, следим за положением спины. Она ровная, макушка тянется вверх.

Переносим внимание между бровями, представляя перед собой белый экран. Смотрим, что происходит в этой зоне: могут появляться образы, цвета и картинки.

Создаём светящийся шар, жёлтый или золотистый. Он искрится и дарует вам всю силу. Наблюдаем и принимаем его блага.

В этом шаре ваши сила, спокойствие, умиротворение, сосредоточенность. Подводим шар ближе к себе и «встраиваем» его в область груди, на уровне сердца.

Наблюдаем, как свет разливается по всему телу. Вы готовы принять этот день, сделать всё запланированное, с уверенностью идти к целям.

По готовности возвращаем внимание в тело и дыхание, а затем открываем глаза.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная