Маленький совёнок начинает своё утро с потягушечки😍После сна мышцы находятся в состоянии покоя и некоторого оцепенения (мышечной гипотонии). Потягивание посылает сигнал нервной системе, плавно повышает тонус мышц, подготавливая их к работе.
Во время сна кровоток замедляется. Резкое вставание может создать нагрузку на сосуды. Плавное потягивание помогает «разогнать» кровь и лимфу по сосудам, улучшая кровоснабжение всех органов, особенно головного мозга.
За ночь межпозвоночные диски, которые за день сжимаются под тяжестью тела, расправляются и насыщаются влагой. Потягивание помогает мягко растянуть позвоночник, возвращая диски в естественное положение и снимая возможные зажимы.
Это приятное действие стимулирует нервную систему и способствует выработке «гормонов радости», помогая проснуться в хорошем настроении.
Вырабатывается синовиальная жидкость — смазка для суставов, что делает движения в течение дня более легкими и безболезненными.
Так что, глядя на потягивающихся кошек, собак или птиц, мы видим идеальную, отточенную эволюцией утреннюю зарядку. Это отличная привычка, которую стоит перенять у наших меньших братьев🤗
Видео от САМОРАЗВИТИЕ. САМООБРАЗОВАНИЕ. АУДИКНИГИ.