✨Как активизировать энергию тела и ума

Найдите удобное положение — сидя или стоя, главное, чтобы ваша спина была ровной.

Дыхательный Цикл:
Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и медленно вдохните левой ноздрёй на четыре счёта.
Закройте обе ноздри и задержите дыхание на 16 счётов.
Откройте только правую ноздрю и выдыхайте на восемь счётов.
Закройте левую ноздрю и вдохните правой ноздрёй на четыре счёта.
Задержите дыхание на 16 счётов и выдохните левой ноздрёй на восемь счётов.

Рекомендуется выполнить минимум четыре таких цикла.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная