Фёдор Григорьевич Углов (1904–2008) — выдающийся советский и российский хирург, академик, общественныйдеятель.
Главное о нём
• Долгая профессиональная жизнь. Проработал в хирургии 65 лет и попал в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире практикующий хирург: оперировал вплоть до 100 лет.
• Вклад в медицину. Выполнил свыше 6500 операций, одним из первых в стране проводил сложные вмешательства на пищеводе, лёгких, сердце и аорте; создал крупную хирургическую школу.
• Работа в тяжёлые годы. Во время Великой Отечественной войны и всей 900‑дневной блокады Ленинграда спасал раненых в осаждённом городе.
• Пропаганда здорового образа жизни. Много писал и выступал против употребления алкоголя, отстаивал важность трезвости и разумного отношения к здоровью.
• Писательская деятельность. Автор известных книг, в том числе «Сердце хирурга» — искренних рассказов врача о своей работе и ответственности перед пациентом.
• Долголетие. Прожил 103 года, до конца сохранял ясность ума и работоспособность.
В чём суть метода очищения.
Фёдор Углов считал, что многие проблемы со здоровьем начинаются из-за «загрязнения» организма — в частности, из-за паразитов, которые годами нарушают работу кишечника. Отсюда и идея 21-дневного курса: этот срок нужен, чтобы прервать жизненный цикл многих паразитов (от яйца до взрослой особи). Плюс, по мысли автора подхода, за три недели организм адаптируется к правильному питанию, и после курса не будет сильного «отката».
Как проходит курс
• День 1 (подготовка). С утра натощак сделайте клизму или примите мягкое слабительное (например, сульфат магния или касторку), чтобы очистить «стартовую» среду. Весь день ешьте только лёгкую пищу: каши на воде, тушёные овощи, печёные яблоки. Исключите мясо, молоко, сладкое, дрожжевой хлеб. Пейте 1,5–2 литра чистой негазированной воды.
• Дни 2–20 (основной этап). Каждое утро, за 40 минут до завтрака, съедайте сырые тыквенные семечки с зелёной кожицей — именно в ней содержится кукурбитин, вещество, которое парализует некоторых паразитов. Взрослым рекомендуют около 100–120 г в сутки (примерно хорошая горсть очищенных вручную — в покупных чищеных семечках кожицы часто нет). Ешьте медленно, хорошо пережёвывая, и запейте полстаканом тёплой воды. Через час — лёгкий завтрак (овсянка на воде, паровой омлет и т.п.). Важное правило: раз в три дня (на 3-й, 6-й, 9-й и т.д.) после приёма семечек (примерно через 2–3 часа) нужно принять слабительное, а спустя полчаса сделать клизму. Это нужно, чтобы вывести парализованных паразитов, а не дать им разлагаться внутри.
• День 21 (завершение). Последний день сделайте максимально щадящим. Утром — семечки, затем пейте воду. На обед — лёгкий суп-пюре из тыквы, на ужин — стакан кефира. Перед сном — обязательная клизма.
Альтернативы, если жевать семечки тяжело
• Медово-тыквенная паста. Прокрутите 300 г сырых семян с зелёной плёнкой через мясорубку, смешайте с жидким мёдом до густой консистенции. Съедайте по 1 столовой ложке за час до завтрака и через час после ужина.
• Тыквенное молочко. Измельчите 200 г семян в блендере с 0,5 л воды, процедите. Пейте по стакану натощак утром. Оставшийся жмых можно использовать для клизм (развести 2 столовые ложки в 1 л тёплой воды). Этот вариант мягче, его иногда рекомендуют даже детям от 10 лет.
Чего делать нельзя
Углов предупреждал: несоблюдение правил делает чистку опаснее самой проблемы.
• Не жарьте семечки — кукурбитин разрушается при нагреве выше 70 °C.
• Не употребляйте алкоголь и кофе — они закисляют организм и могут помочь паразитам «спрятаться» в тканях.
• Если появилась сильная тяжесть в правом боку, тошнота или запор дольше двух дней — прекратите курс и обратитесь к врачу (это может быть связано, например, с камнями в желчном пузыре).
Важное напоминание
Даже если вы чувствуете, что «загрязнились», не стоит самостоятельно назначать себе такие курсы. Сначала нужно понять истинную причину недомогания — иногда симптомы, которые списывают на «токсины», на самом деле требуют другого лечения. Обсудите план с терапевтом или гастроэнтерологом: врач поможет исключить противопоказания (например, желчнокаменную болезнь, проблемы с почками или кишечником) и подберёт безопасный путь.
Видео от САМОРАЗВИТИЕ. САМООБРАЗОВАНИЕ. АУДИКНИГИ.