🍋Чем полезны цитрусовые?

🍋 Лимоны. Содержат цитрин, который помогает усваивать витамин С, поэтому они хороши для профилактики простуды.

Кроме того, лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы.

😆 Апельсины. Богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6.

Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга.

🍊 Мандарины. Витаминно-минеральный состав практически такой же, как у апельсинов.

Кроме того, в них высока концентрация флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению в сосудах холестериновых бляшек.

🍊Грейпфруты. Содержат горький флавоноид нарингенин.

Вещество помогает печени активно сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит. Поэтому в процессе похудения грейпфруты в рационе поистине незаменимы.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная