ВЛИЯНИЕ АСАН НА ТОНКОЕ И ГРУБОЕ ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА.
Дханурасана («поза лука»)

Эта асана тренирует поясничную область и помогает устранить возникающие в ней боли. Упражнение предохраняет от сутулости и полезно тем, кто по роду деятельности или в силу иных обстоятельств вынужден проводить много времени в сидячем положении.
Дханурасана стимулирует работу сердца и кровообращение, тонизирует нервные окончания в области спины и производит глубокий массаж внутренних органов. В результате растягивания брюшной полости и давления, оказываемого на неё, ослабляется нервное напряжение в солнечном сплетении, что благотворно сказывается на психическом состоянии человека.
Асана хорошо помогает при заболеваниях суставов; она придаёт телу гибкость и стройность, способствуя удалению жировых отложений в области живота.
Дханурасана известна своим терапевтическим воздействием. Она помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, хроническом запоре, несварении, болезнях печени и почек, а также высокоэффективна при расстройстве мочеполовой системы. Её прописывают при нарушениях работы мочевого пузыря, недержании мочи или же при прерывистом и затруднённом мочеиспускании.
Кроме того, она зарекомендовала себя хорошим средством выведения камней из мочевой системы и лечения геморроя.
Практика дханурасаны хорошо укрепляет половую систему, поэтому её полезно выполнять мужчинам с дисфункцией эрекции.
Асана улучшает аппетит и способствует устранению изо рта дурного запаха. Её выполняют также при повышенной потливости.