Tagged: mindfulness
Согласно модели, предложенной психоаналитиком Францем Александером в 1950 году, к классическим психосоматическим заболеваниям («Чикагской…
Согласно модели, предложенной психоаналитиком Францем Александером в 1950 году, к классическим психосоматическим заболеваниям («Чикагской семёрке») относятся: 1. Гипертония 2. Язвенная болезнь 3. Бронхиальная астма 4. Нейродермит 5. Гипертиреоз 6. Язвенный колит 7. Ревматоидный артрит Эта модель … Читать дальше »
Курс Татьяны Черниговской основан на идее, что мозг — это не статичный орган, а…
Курс Татьяны Черниговской основан на идее, что мозг — это не статичный орган, а пластичная система, которую можно и нужно тренировать на протяжении всей жизни. Основные принципы и цели: 1. Нейропластичность — основа всего. Мозг меняет … Читать дальше »
Что можно делать САМОСТОЯТЕЛЬНО в момент атаки и для профилактики? Эти методы не заменяют…
Что можно делать САМОСТОЯТЕЛЬНО в момент атаки и для профилактики? Эти методы не заменяют терапию, но могут сильно помочь. В момент панической атаки: 1. Осознайте и назовите: Скажите себе: «У меня паническая атака. Это не опасно … Читать дальше »
Самовнушение — это мощный инструмент, который может помочь уменьшить боль, воздействуя на психологическое восприятие…
Самовнушение — это мощный инструмент, который может помочь уменьшить боль, воздействуя на психологическое восприятие физических ощущений. Вот несколько эффективных методов, которые можно использовать: 1. Метод визуализации — Как работает: Представьте, что боль — это физический объект … Читать дальше »
Последние коментарии