🧘 Прасарита Падоттанасана: вытягивает мышцы спины и задней поверхности ног Начинаем с Тадасаны. Затем…
🧘♀ Прасарита Падоттанасана: вытягивает мышцы спины и задней поверхности ног
Начинаем с Тадасаны. Затем расставляем ноги в стороны — примерно на длину вашей ноги от бедра до пятки. Ноги прямые, коленные чашечки подтянуты вверх, стопы направлены вперёд.
С выдохом выполняем передний наклон таза и опускаем корпус, вытягиваясь за макушкой вперёд и вниз. Со вдохом поднимаемся с круглой спиной.
#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная
Теги tarotастрологиянумерологияпсихологияРейкиРунытароэзотерика
- Предыдущая Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР) — это комплекс неотложных мероприятий, направленных на поддержание жизнедеятельности организма и…
- Следующая Натуральный шампунь своими руками (4 вариации) Для ухода нет ничего лучше, чем использовать натуральные…
0 thoughts on “🧘 Прасарита Падоттанасана: вытягивает мышцы спины и задней поверхности ног Начинаем с Тадасаны. Затем…”