☀️ Солнечные ванны: как правильно закаливаться

☀️ Целесообразно начинать закаливание с первых теплых дней и продолжать его на протяжении всего лета.

☀️ Летом в южных районах следует загорать в период от 7 до 10 часов, в средней полосе – от 8 до 11 часов, на севере – от 9 до 12. Весной и осенью самое хорошее время для солнечных ванн – от 11 до 14 часов.

Солнечные ванны рекомендуется принимать спустя 30-40 минут после приема пищи. Нежелательно проводить облучение натощак.

☀️ Во время закаливания нельзя спать: невозможно учесть длительность пребывания на солнце и легко получить сильные ожоги.

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная