🚫 План выхода из выгорания🔥

Выгорание — это сигнал, что телу и разуму нужен отдых и внимание. Для начала, давай поставим себя на первое место!

1⃣ Признай своё состояние: осознание проблемы — первый шаг к решению.

2⃣ Отдых и расслабление: найди время на то, что приносит тебе радость и покой.

3⃣ Установи границы: научись говорить «нет», чтобы сохранить свою энергию.

4⃣ Активный образ жизни: физическая активность помогает разгонять стресс и восстанавливать баланс.

5⃣ Поддержка окружения: общение с близкими и профессиональная помощь играют важную роль в плане восстановления.

Помни, забота о себе — не роскошь, а необходимость! Ты важна и заслуживаешь поддержки. 💖

#эзотерика #магия #самопознание #психолог #астролог #гаданиеонлайн #картытаро #руны #tarot #вселенная